Begini Solusi Mengatasi Masalah Obesitas pada Buah Hati

Moeria – Melihat anak-anak bisa tumbuh sehat dan dapat bermain secara leluasa, tentu menjadi idaman semua orang tua. Apalagi, jika kemudian pertumbuhan buah hati itu, tidak mengalami kendala yang berarti.

Tetapi, pola hidup yang terus berkembang dengan berbagai kemudahan yang ditawarkan, ternyata bisa berdampak buruk bagi kesehatan, termasuk juga pada anak-anak.

Salah satu yang menjadi catatan penting adalah masalah obesitas anak. Ya, masalah kelebihan berat badan, akhir-akhir ini memang tidak hanya dialami oleh orang dewasa. Bahkan kecenderungannya, masalah tersebut, semakin banyak dialami anak di bawah umur.

Tapi bagi anda para orang tua, tidak perlu cemas dengan fakta demikian, karena ada tips-tips untuk membuat sang buah hati tumbuh sehat, dan jauh dari problem obesitas.

 

Makan Bersama Keluarga

Para peneliti dari University of Adger Norwegia menemukan fakta, makan bersama keluarga merupakan cara paling mudah untuk mengurangi obesitas pada anak.

Dalam Studi yang dilakukan terhadap 8 ribu anak di delapan negara Eropa, mereka menemukan sebuah teori, anak yang rutin makan bersama keluarga, minimal lima kali sepekan bisa mengurangi resiko obesitas sebanyak 40 persen.

Makan bersama, terutama saat sarapan, ternyata dapat mengurangi kebiasaan mengemil makanan yang kurang sehat pada anak.

 

Perbanyak Kegiatan Fisik

Hal yang perlu juga dilakukan adalah kurangi aktivitas anak di depan televisi, komputer maupun gawai. Lantaran, kegiatan semacam itu juga tidak baik untuk pertumbuhan anak.

Para orang tua kemudian disarankan untuk memperbanyak aktifitas fisik pada anak. Seperti berolahraga, bermain bersama teman-temannya di luar rumah, dan aktivitas fisik lainnya.

Semua kegitan tersebut, selain bisa menyehatkan tubuh sang buah hati, juga bisa untuk mengajarkan anak, agar bisa bersosialisasi dengan teman-temannya, maupun warga sekitar rumah.